PIŁKARZ IN-SEASON
PIŁKARZ IN-SEASON
Ten plan treningowy jest dla Ciebie, jeśli:
- grasz regularnie mecze i chcesz utrzymać szybkość oraz dynamikę przez cały sezon
- czujesz, że w trakcie rundy forma zaczyna spadać
- chcesz zmniejszyć ryzyko kontuzji i przeciążeń
- potrzebujesz treningu, który uzupełnia piłkę nożną, a nie z nią koliduje
- zależy Ci na lepszej regeneracji między meczami
- chcesz być gotowy fizycznie na najwyższe tempo w każdym spotkaniu
Nie można załadować gotowości do odbioru
PIŁKARZ IN-SEASON
Jak szybko dostanę plan?
Jak szybko dostanę plan?
Plan dostaniesz w odrazu po zakupie!
Ile mogę używać planu?
Ile mogę używać planu?
Plan przeznaczony jest na 12 tygodni ale po upływie/zakończeniu tego czasu, możesz na spokojnie zacząć plan od nowa i dalej z nim progresować - więc możesz go używać ile chcesz!
Pamiętaj, że...
W trakcie sezonu każdy trening musi być precyzyjny i podporządkowany jednemu celowi: utrzymać Twoją dyspozycję na meczach i stopniowo budować formę, nie obciążając przy tym regeneracji po jednostkach zespołowych i spotkaniach ligowych.
To właśnie ten okres, w którym przypadkowe decyzje - zbyt duża objętość, losowy dobór ćwiczeń, eksperymenty z intensywnością - najszybciej kończą się spadkiem mocy, wolniejszymi sprintami, narastającym zmęczeniem lub kontuzją.
Dlatego "Piłkarz In-Season" opiera się wyłącznie na metodach sprawdzonych w pracy z setkami zawodników - takich, które:
- utrzymują i rozwijają siłę, dynamikę oraz wytrzymałość specyficzną dla piłki nożnej
- nie generują dodatkowego zmęczenia kumulującego się w mikrocyklu
- wpasowują się w typowy tygodniowy plan treningów i meczów.
ONI JUŻ ZROBILI PIERWSZY KROK - TERAZ TWÓJ RUCH!
CO ZYSKASZ DZIĘKI TEMU PROGRAMOWI?
✔️ WYŻSZĄ SZYBKOŚĆ MAKSYMALNĄ I LEPSZĄ AKCELERACJĘ NA PIERWSZYCH METRACH
✔️ WIĘKSZĄ SIŁĘ I MOC, KTÓRE REALNIE PRZEŁOŻĄ SIĘ NA GRĘ: MOCNIEJSZE STRZAŁY, TWARDSZE POJEDYNKI BARKOWE, WYŻSZE WYSKOKI PRZY STAŁYCH FRAGMENTACH
✔️ WYTRZYMAŁOŚĆ POZWALAJĄCĄ UTRZYMAĆ TEN SAM POZIOM INTENSYWNOŚCI OD PIERWSZEJ DO OSTATNIEJ MINUTY MECZU
✔️ LEPSZĄ REGENERACJĘ MIĘDZY MECZAMI I TRENINGAMI
✔️ REALNĄ PRZEWAGĘ NAD RYWALAMI Z BOISKA I KOLEGAMI Z DRUŻYNY
Chcesz pełnych efektów?
bez odpowiedniej diety nie wykorzystasz swojego pełnego potencjału
